Многие женщины хотят отрастить длинные волосы, но не все знают, как сделать это. Одни просто ждут, когда их любимые волосы начнут расти самостоятельно. Другие прибегают к более радикальным мерам, обращаясь к различным специалистам. Но как все-таки отрастить здоровые волосы в самые короткие сроки?
1. Нужно начать с питания
В свой рацион следует добавить продукты, содержащие
1) Белок (рыба, молочные продукты, мясо)
2) Жирные кислоты омега-3,6,9 (миндаль, авокадо, льняное и оливковое масла)
3) Цинк (темный шоколад, говядина, тыквенные семечки)
Также не стоит забывать пить по 1,5 литров каждый день. Кроме того, в дополнение к обычным продуктам можно употреблять различные добавки в виде витаминов.
2. Сходить на стрижку
Несмотря на распространенное мнение о том, что волосы отрастают быстрее, если их не стричь, это совсем не так. Волосы желательно стричь раз в три месяца. Это поможет избавиться от секущихся кончиков и ускорить рост волос.
3. Правильно мыть голову
Перед мытьем головы необходимо расчесать волосы. Дальше тщательно вымыть голову бессульфатным шампунем. Нужно мыть так, чтобы образовалась хорошая пена на голове. Обязательно использовать различные маски или кондиционеры после шампуня. При этом важно помнить, что перед нанесением кондиционера надо не выжимать волосы. Наносить средство на кончики волос, с которых «стекает» вода. После мытья аккуратно обмакнуть волосы в полотенце, но не тереть их об него. Затем высушить феном, и только потом расчесать волосы снова.
4. Используйте советы профессионалов по уходу за волосами, подробнее можно узнать на специализированных сайтах.
5. Использовать маски и масла для волос
Каждую неделю желательно использовать разнообразные маски или масла для волос. Некоторые нужно наносить именно на кожу головы, другие – только на кончики в зависимости от предназначения маски. Примерами таких масок являются:
1) Горчичная маска. Она наносится на кожу головы. В ее состав входят: 2 столовые ложки горчичного порошка, 1 чайная ложка сахара, немного оливкового масла и яичный желток. Всю эту смесь нужно тщательно перемешать. Затем влить туда столовую ложку горячей воды и снова перемешать. Несмотря на то что во время нанесения маску неприятно носить из-за своего жжения, она создает удивительный эффект уже после первого применения.
2) Что касается масел, то отличным вариантом подойдут кокосовое или репейное. Необходимо нанести данные масла на 60 минут на кончики волос, а затем смыть их шампунем.
6. Долго расчесывать волосы
Нужно расчесывать волосы аккуратно и делать это медленно. Так волосы станут меньше повреждаться и выпадать во время расчесывания, к тому же это будет своеобразным массажем головы, который усилит кровообращение и простимулирует рост волос.
7. Поменять наволочку
Лучше всего спать на шелковой наволочке. Она помогает избежать заломов на волосах. Кроме того, наволочка из шелка также хороша и для кожи. Она предотвращает образование преждевременных морщин.
Так, видно, что на рост волос влияют многочисленные факторы, но если учитывать их всех, то это поможет качественно отрастить волосы в короткие сроки.
и в ближайшее время будет опубликован.